ANN AKTIUS  

Ann är en riktig solstråle och kommer utmana dig både på Les mills Core och RPM.

Varför tränar du: 
Träning och fysisk aktivitet har funnits med mig sedan jag var 6 år. Det är min
tredje lunga och är den bästa pensionsförsäkringen.
För min egen del tränar
jag för att få studs i stegen och kontroll över mina rörelser.

Vad är det bästa med att vara instruktör:
Som instruktör ser jag mig som en språngbräda mellan deltagarnas nu och deras framtid.
Vilken förmån, glädje och ära att få vara med på er resa.
Sätt den ena foten framför den andra och kom hit. Tillsammans skapar vi magi.

Bästa träningminne:
Min första kontakt med gymvärlden var i slutet 70-talet och jag minns hur mäktig känslan blev när jag fick mina licenser och kunde ta träningen en nivå till i gruppträning.
Dynamiken som uppstår på passen ger mig ytterligare träningsupplevelser och ovärderliga minnen.

Bästa Träningsform:
Jag tränar helst funktionell träning där hela kroppen samarbetar. Det kan vara allt från längdskidåkning till enstaka eller kombinerade pass.
Helst vill jag varje vecka få in de tre stora hörnstenarna - styrka, kondition och flexibilitet.
Det är lättare idag med det breda utbudet vi har på Gym24h.
Det är bara pannbenet som sätter gränser.

Bästa träningslåt:
Tre - Fix you (Coldplay)
- Have it all (Jason Mraz)
- Light me up ( les Mills Mix) 

Som instruktör reagerar du på rytm och hastigheten i låten. Du förknippar låten till hur/vad den kan driva i träningen. Musiken till övningarna ska bära och inspirera syftet med dem.
Vilken tur att det finns en sådan rik skatt att ösa ur. MAGI

 

ann.jpg