SENIORER STYRKA & BALANS

I detta träningspass arbetar vi genom lugna och mjuka rörelser utifrån kroppens inre kärna i en trevlig atmosfär. Fokus är bålstyrka varvat med rörlighet, koordination, stretching och utmanade balansövningar. Passet är skräddarsytt för att minska skaderisker i kroppens leder, bygga upp stabiliseringsmuskler, öka välbefinnandet och sträva efter en mer stolt och hälsosam hållning. Varje person arbetar utifrån sin egen kapacitet och därför är detta något för alla.