I skadeförhindrande syfte rekommenderar vi alla medlemmar, vid start av gymträning, att  deltaga i denna introduktion för att få en bättre förståelse- och grundkunskap vad gäller gymträning.

Gymintroduktionen innehåller en grundläggande genomgång av lyftteknik med fria vikter, maskiner samt förslag på hur man lägger upp en smart och hållbar träningsplanering utifrån kroppens behov och muskelgrupper.

Alla gymintroduktioner leds av en Personlig Tränare  och finns tillgängligt att boka på våra anläggningar. Se till att vara ombytt och klar när ni ska vara med på introduktionen.